El primer paso para cualquier cambio o decisión es que puedas habitar el único momento donde se viven y aplican: el AHORA, si estás centrado en el pasado o futuro cualquier acción será inefectiva y solo generará frustración.

En este Workbook te propongo sencillas preguntas y actividades para dejar de culpar al pasado, y evitar angustiarte por el futuro.