Adiós Pataletas de Adultos: Cómo Acompañarnos en Nuestro Crecimiento
Vivimos en una era donde las modas y tendencias nos bombardean con mensajes que, en lugar de fomentar nuestro crecimiento, nos mantienen en una infantilización perpetua. Queremos soluciones mágicas, cambios inmediatos y transformaciones que nos ahorren el esfuerzo de mirar hacia adentro y crecer. Pero la realidad es que, para evolucionar, necesitamos abandonar estos patrones […]
Cómo Vivir el Momento Presente: Claves Para una Vida Plena
En 2020, el aislamiento social nos obligó a enfrentar algo inesperado: estar solos con nosotros mismos. Nos dimos cuenta de lo difícil que es realmente habitar el momento presente. Aunque el aislamiento físico ha disminuido, muchos de nosotros seguimos luchando por estar presentes en nuestra vida diaria. ¿Para Qué Estar Presente? Sostenernos y Acompañarnos: Estar […]
Cómo Encontrar la Paz Interior Mientras transformas la relación con tu cuerpo
Estar en paz no es ausencia de desafíos, sino la posibilidad de sostenernos y acompañarnos en cada momento. Para muchos, la relación con su cuerpo es una fuente constante de conflicto y rechazo. Sin embargo, es posible desarrollar una relación más armoniosa y pacífica con nuestro cuerpo mediante trabajo personal y atención consciente. Aquí hay […]
¿Para Qué Estoy Haciendo Esto? Encuentra Sentido en los Pequeños Momentos de la Vida
Cómo Encontrar el Verdadero Sentido en la Vida: Más Allá de las Metas y Objetivos En una sesión reciente, una de mis pacientes, después de mucho trabajo y avances en su terapia, me hizo una pregunta que me atravesó profundamente: «¿Para qué estoy haciendo esto? ¿Cuál es la meta?» Esta pregunta resonó en mí porque, […]
La Otra Cara de la Procrastinación: Miedo, Cambio y Autocuidado
La procrastinación es un fenómeno común que muchos de nosotros enfrentamos en nuestra vida diaria. A menudo, tratamos de combatirla simplemente añadiendo más actividades y acciones a nuestra lista de tareas, con la esperanza de que manteniéndonos ocupados podamos superar esta tendencia. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que la procrastinación no es el verdadero […]
De la Culpa a la Responsabilidad: Cómo Convertirte en el Adulto Responsable de tu Vida
En un mundo donde las redes sociales están llenas de publicaciones sobre «niños heridos», es crucial dar un paso más allá y enfocarnos en el adulto que puede hacerse cargo de sí mismo. Aunque es importante reconocer y sanar nuestras vivencias no resueltas, el verdadero cambio ocurre cuando integramos estos aspectos y nos convertimos en […]
